Jika mengkonsumsi terlalu banyak air tepat sebelum makan, lambung anda akan menjadi penuh sehingga anda kehilangan nafsu makan, dan jika anda minum air saat makan, air akan mengencerkan enzim2 pencernaan dalam lambung anda sehingga pencernaan dan penyerapan makanan menjadi lebih sulit.
Oleh karena itu, jika harus minum air saat makan, sebaiknya anda menghindari minum lebih dari satu gelas setiap makan.
Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan tubuh anda adalah dengan minum air setelah bangun tidur pada pagi hari dan satu jam sebelum setiap kali makan.
Jika yang di minum hanya air, air akan mengalir dari lambung menuju usus dalam 30 menit dan oleh karena itu, tidak akan menghambat pencernaan ataupun penyerapan.
Di kutip dari : The Miracle of Enzyme
No comments:
Post a Comment